do wody

[...] obciążenie bz...tak byłam styrana po tych wszystkich ćwiczeniach,że robiłam ostatnie serie w ratach Trenning dał mi się mocno we znaki, przykładalam się każda seria MC kończyła się plackiem na podłodze, pikawa waliła jak oszalała...poszło prawie 2 litry wody przez cały trenning... Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-03-19 20:41:50

[...] z intensywnosci dojscie do siebie powolny powrot ile to czasu zajmnie - zalezy juz indywidualnie moze po tygodniu kazda faza - moze i dluzej jedz duzo warzy i owocow,pij wody fhooi - odstaw kawusie jesli siorpiesz z rana odloz wszeleakie stymulanty - suple tez (jakies boosterki przedtreningowe) minie kilka-kilkanascie dni i wrocisz do [...]

[...] śmiało napinac ze pod kontrola. Smuci spadek wagi,ale cieszy wzrost jakości i zmiejszenie obwodow bebzonu. Waga jeszcze pewnie troche zleci przez kolejne dni (dalsze zejście wody – gdzie retencja podczas stosowania kreatyny jest znaczna – ale w poniedziałek od nowa kreatyna wiec w tydzień waga powroci jeśli wszystko dalej [...]

[...] 3)potem będzie leciała krew, to zbieramy ją wacikiem kosmetycznym, czy jak to tam się nazywa. 4)kiedy krew przestaje leciec, przez jakis czas napływa toszke jakiejs wody (chyba, ze tylko ja tak mam), tez ją zbieramy i jest elegncko, bo juz nie boli. Was tez bola te ropne potwory? Nie biorę odpowiedzialnosci za skutki, ale ja tak robię i [...]

[...] - 15g Do ostatniego posiłku : ZMA – 3tab Omega 3 – 1tab /SFD/Images/2015/10/21/38997494c68d4e9c9b72580d994e5332.jpg Posiłek I : białko + mleko kokosowe + mleko 2% + 100ml wody /SFD/Images/2015/10/21/79ce881535ab473ebf8c6f9d5987fb8b.jpg Posiłek II i III : Kurczak z przyprawą do kebaba + risotto curry z papryką i lubczykiem [...]

[...] wchodzi. Ale mam rozwiązanie, w przyszłym tyg przed treningiem poleci jeszcze B + T a za dwa tyg poleci B + WW i powinno pompować jak trzeba. Jutro pomiary i ważenie, pewni wody złapałem bo troche soli wpadło dzisiaj i do tego jeszcze kreatyna. /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Brak – Dzień nie treningowy [...]

[...] i nie da się go opanować. A tutaj fotki parę fotke z zasiadek tego roku : No i pewnie się ździwicie, są zbiorniki które w zimie nie zamarzają, głównie służą jako zbiorniki wody do chłodzenia elektrowni. Uwierzcie mi spanie pod namiotem przy -10/15 stopniach obok elektrowni to jest konkretne przeżycie. No i w wodzie same bydlaki karpie po +30kg [...]

[...] i przeszło. Zrobiłem potem interwały na skakance, poszło fajnie. Po treningu zaraz szejk, do 40min posiłek i do dziadka na urodziny. Miał być cheat ale wpiłem 100ml wody ognistej ale czystej popijając kawą bo oczywiście same soki. Nic nie zjadłem bo jakoś mi tak kawa siadła na żołądek %-) [...]

[...] nie ogarnęliśmy. Postaramy się jutro bo z dnia na dzień coraz mniej tych apartamentów. 3 chłopa, 3 kobitki i jazda %-) A no o tym też myślałem, że od yohy mogę pociągnąć wody, ale... niekoniecznie. Sprawdzam teraz codziennie wagę, zapisuje i patrzę ja kto wygląda. Ciekaw jestem jutrzejszego poranka. A nawet jeśli poczekam trochę na refeed [...]

[...] i jak dam radę po niej resztę treningu na pompę. Jutro niestety nie dam rady, maluję kuchnię i do pracy też na chwilę będę musiała wpaść. edit: wypiłam ostatnią szklankę wody dziś znowu mnie boli głowa, to dlatego, że tyle dni węgli nie jadłam? Zastanawiam się nad wieczorną kanapką z masłem, żółtym serem i pomidorem, ale trochę się obawiam, [...]

[...] NIE możesz i zastępowanie ich przetworzonym świństwem. Ciągle powtarzasz, że ograniczysz podaż węglowodanów, w jakim celu? I wtedy zostanie Ci sam wędzony łosoś i tuńczyk z wody? ;-) Wystarczy poprzeglądać przepisy, jest pełno serwisów, które skupiają się na bezglutenowej kuchni, że życia nie wystarczy, żeby chociaż połowę z tego spróbować. [...]

[...] pisalem ale obetne jeszcze jakies 200-300kcal bo mi brzuch wypyerdolilo tzn krate na 100% lepiej widac ale obwod wiekszy niewiem jakim choyem, chyba ze to przez duzo ilosc wody itd, choy wie, zreszta wali mnie to ale niecche zeby mi waga tak szybko rosla, bo na czczo jakies 107kg wiec lipa troche %-) mysle ze jak obetne kcal woda zejdzie itd to [...]

106kg, wymiary chvjowe, pas wielki może tego tak nie widac ale tłuszczu i wody napewno troche jest do wyyebania wydaje mi się ze przy 90-95kg dopiero to jakos w miare by wygladalo

[...] A tak serio to sporo osób do mnie pisało, ze dzięki mojemu pitoleniu skończyło lub powstrzymało się od głupot jakie ja zrobiłem wiec fajnie. Dla mnie to był kubeł lodowatej wody na łeb i widzę, ze jeden nieuważny ruch i mogę stracić wszystko co zyskałem :-D No i nie lubię nudnych wpisek treningowych, choć teraz aż tak prywatą nie będę walić bo [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9c10d94da86416e933aca7e88fa85bd.png Warzywa: Rukola, ogórek zielony, pomidor, sałata, brukselka Płyny: 1,5 litra wody i x kubków zielonej herbaty Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C Generalnie dzisiaj czuje się przyzwoicie na tle jelitowym. [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/600b0d115d6f4dcb91bd311be91346e5.png Warzywa: ogórek zielony, pomidor, kalafior (duuużo kalafiora) Płyny: ok . 2 litrów wody + kawa Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C Miska mi się troche powaliła, bo ja jak zacznę jeść orzeczy to skończyć nie [...]

[...] cieszy, bo wygląda na to, że się mi to teraz będzie ładnie regulowało :-) 28 dzień cyklu :-) No nie powiem... troche to trwało, ale trzeba się dalej obserwować ;-) Chyba też dzięki temu, że już @ jest, to to parcie na słodkie zniknęło :-) i troche wody też... więc można pomiary jutro zrobić. Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-05-12 17:44:04

[...] nie sa przygotowani na taka temperaturę, zero klimatyzacji, to ostatnie treningi to była masakra. Nadpotliwość, ciężko z oddechem, co chwile potrzebna przerwa i duuuuuuużo wody - a to z kolei w żołądku tez nie za dobrze działa, no i + problemy jelitowe = zero mocy. W tym tygodniu znowu o 6 na siłownie lecę, to powinno być dużo lepiej i będą [...]

[...] dobrych przyczepów - choć nieco innych lewo/prawo - płaska - góra, b słaba (tu już nieco myślę i tak poprawiłem na tej masie) brzuch - mimo, że przymgliło głownie przez niec wody, cm ~taki sam j kan redu - to jeszcze sporo fatu , małe mięśnie - skosy niećwiczone to i brak. plecy i barki - njamocniejsze parte ramiona - średnia partia - tric [...]

[...] siebie po tym alkoholowym maratonie i wtedy zacznij redukcje. Prześledź swój sposób odżywiania. Choćby spożycie sodu (jeśli u Ciebie dochodzi łatwo do nadmiernej retencji wody to możesz na to wpływać częściowo poprzez spożycie sodu) 1.Retencja jest to zatrzymanie wody w organizmie. Ważnym składnikiem w utrzymaniu odpowiedniej ilości wody [...]